小顔と表情筋の関係

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顔の筋肉を鍛えることと小顔の関係

ボディをすっきりと引き締めるには、筋肉を鍛えることです。キュッと引き締まった小顔をつくるにも、顔の筋肉を引き締めることが必要です。顔にある表情筋。この表情筋が小顔になるためには大きく関係してきます。表情筋は20歳を過ぎる頃から老化が始まるといわれています。表情筋をそのままにしておくと、弾力性を失い、老化を早めます。表情筋が衰えることで顔はたるみ、小顔には程遠いものになってしまいます。また、表情筋は、表情豊かな人でさえ、約70％は使われていない状態だといわれています。顔の筋肉のほとんどは自分の意志で動かせるものです。小顔になるために大きく関係してくる表情筋。表情筋をしっかり鍛え、素敵な小顔を目指しましょう。

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小顔に深く関係する表情筋

表情筋を鍛え、キュートな小顔になり素敵な笑顔がつくれるようになるためにも、表情筋と小顔の関係をよく知ることが必要です。顔のどの筋肉が小顔になるためには、どのように関係してくるのか、どこをどのように鍛えれば、どんな表情になるのか、など小顔と表情筋の関係を知りましょう。顔には、前頭筋や皺眉筋などたくさんの筋肉があります。中でも小顔になりたいと思う場合特に関係してくる表情筋は、ものを噛む時に使う咬筋、脂肪がつきやすい頬筋、また、二重アゴに関係してくる顎舌骨筋などがあります。これらの表情筋を鍛えて、たるみのない、すっきりした小顔になりましょう。

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表情筋を鍛え、すっきり小顔に

表情筋と小顔にはどのような関係があるのでしょうか？まず、小顔になるにはたるみを解消する必要があります。たるみは弾力性が失われ、それ支える筋肉がしっかりしていないと、その重さに耐えられず下へとたるんだ状態に。たるみができるとしわもできやすくなります。表情筋を鍛えることで、筋肉が弾力を取り戻し、皮膚と脂肪を支えます。ストレッチによって皮下脂肪も燃え、顔がスリムになり小顔になるのです。また、代謝がうまくいかないとできるむくみ。表情筋を動かすことで、顔の血行やリンパの流れをスムーズにし、むくみがでなくなります。表情筋と小顔はとても密接に関係しています。老化だからとあきらめずに、しっかり表情筋を鍛えましょう。

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